안녕하세요.
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준비된사람들입니다.
우리 몸의 각 기관은 각자의 중요한 역할이 있습니다.
그 중 신장은 중요한 역할을 담당하는데요.
보통 사람의 주먹만 한 크기의 작은 장기인 신장으로
많은 혈액이 공급되기 때문에 중요합니다.
그런데 이런 신장이 기능을 상실하면 신부전증에 걸리게 되는데요.
그래서 오늘은 신부전증이 무엇인지, 원인과 증상 그리고 대처법까지
알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.
1. 신부전증이란?
신부전증은 앞서 말씀드린 것처럼 신장이 정상적인 기능을
수행하지 못하는 상태를 의미합니다.
신장은 우리 몸에서 혈액을 걸러 노폐물을 제거하고,
체내 수분과 전해질 균형을 유지하는 중요한 역할을 합니다.
하지만, 다양한 원인으로 신장이 손상되면
이러한 기능을 점점 상실하게 됩니다.
신부전증은 진행 속도에 따라 급성 신부전과 만성 신부전으로
나뉩니다.
- 급성 신부전
: 단기간에 신장 기능이 급격히 저하되는 상태로,
조기에 치료하면 회복 가능성이 높습니다.
- 만성 신부전
: 수개월에서 수년에 걸쳐 서서히 신장 기능이 감소하는 상태로,
완치가 어렵고 꾸준한 관리가 필요합니다.
2. 신부전증의 주요 원인
신부전증을 일으키는 주원인은 당뇨병과 고혈압 등입니다.
이 중에서 가장 큰 원인은 당뇨병입니다.
고혈당으로 인해 신장 조직이 손상되며,
만성 신부전의 주요 원인이 됩니다.
고혈압 또한 신부전증을 유발하는
주요 원인 중 하나인데요.
고혈압은 신장의 혈관을 손상시키면서
기능 저하를 일으킵니다.
이 외에도
신장염, 신장 결석, 약물 남용 등이 원인으로 발생합니다.
3. 신부전증의 증상
신부전증의 초기에는 뚜렷한 증상이 나타나지 않을 수 있습니다.
그러나, 병이 진행되면 다음과 같은 증상이 발생할 수 있습니다.
1) 소변량 변화
: 신장이 제대로 기능하지 못해 소변량이 감소하거나 증가하는 등
변화가 생깁니다.
2) 피로감
: 체내 독소가 배출되지 않기에 쉽게 피로감을 느낍니다.
3) 식욕 감소 및 메스꺼움
: 신장 기능 저하로 인해 노폐물이 축적되면서
식욕이 떨어지고 구역질이 날 수 있습니다.
4) 부종
: 신장에서 수분을 제대로 배출하지 못해 몸이 붓습니다.
5) 고혈압
: 신장이 혈압을 조절하지 못해 고혈압이 발생할 수 있습니다.
6) 피부 가려움증
: 신장 기능 저하로 인해서 체내에 노폐물이 축적되면서
피부 가려움증이 생길 수 있습니다.
4. 신부전증 대처법
올바른 식습관과 건강한 생활 습관을 유지하면서
정기적인 검진을 받는 것이 신부전증 예방과 관리의 핵심인데요.
1) 식습관 개선
- 나트륨(소금) 섭취 줄이기
: 짠 음식을 피하고, 저염식을 실천해야 합니다.
나트륨 과다 섭취는 혈압을 상승시키고 신장에 부담을 주어
기능을 더욱 저하시킬 수 있습니다.
- 단백질 조절
: 단백질 섭취를 조절하여 신장의 부담을 줄입니다.
단백질 대사과정에서 생성되는 노폐물이 신장을 통해
배출되기 때문에, 단백질 섭취량을 적절히 조절하는 것이
중요합니다.
- 칼륨 제한
: 감자, 바나나, 토마토 등의 칼륨이 많은 음식 섭취를
조절해야 합니다.
신부전 환자의 경우, 혈중 칼륨 농도가 높아지면
심장 박동 이상을 초래할 수 있습니다.
- 수분 섭취 조절
: 신부전증이 심하면 수분 섭취를 제한해야 하며,
담당 의사와 상담 후 결정하는 것이 좋습니다.
과도한 수분 섭취는 부종을 악화시키고,
신장이 부담을 느끼게 만듭니다.
2) 생활 습관 개선
- 규칙적인 혈압 관리
: 고혈압을 예방하고 조절하는 것이 신장 건강 유지에
필수적입니다. 혈압이 높아지면 신장의 혈관이 손상되어
신장 기능이 더욱 악화될 수 있습니다.
- 운동
: 가벼운 유산소 운동(걷기, 스트레칭 등)이 도움이 됩니다.
적절한 운동은 혈액순환을 촉직하고 혈압을 안정적으로
유지하는 데 기여합니다.
- 금연 및 절주
: 담배와 과음은 신장을 더욱 손상시킬 수 있으므로
반드시 피해야 합니다. 흡연은 신장의 혈류를 감소시키고,
알코올은 체내 수분 균형을 방해하여 신장 기능을
약화시킵니다.
우리가 어떻게 먹고, 움직이고, 쉬느냐가
우리의 건강을 좌우하는 가장 중요한 요소인 것 같습니다.
물론, 유전적인 요인도 영향을 미칠테지만요.
그럼에도 우리가 할 수 있는 일을 찾아보자면
식습관과 생활 습관을 개선하는 일이 되겠죠.
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